Keep苹果版

软件功能

　　1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。

　　2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门。

　　3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。

　　4、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣。

　　5、 每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

软件特色

　　1、量体裁衣，多种健身训练供你选择。

　　2、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

　　3、真人同步训练，记录训练记录

　　4、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

　　5、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

　　6、精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，这款软件提供更加完善和专业的跑步指导。

　　7、分享健身成果，一起进步

　　8、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

热门课程

　　1、邹市明拳击燃脂课程。

　　2、五维腹肌训练计划。

　　3、人鱼线雕刻。

　　4、健身养成。

　　5、O型腿自我改善。

　　6、上肢力量突破。

　　7、驾驶员肩颈放松。

　　8、健身房入门。

　　9、健美身材增肌计划。

　　10、4分钟tabata燃脂。

　　11、马甲线养成。

　　12、生理期舒缓训练。